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Comment se positionner sur ordinateur avec des verres progressifs?

1. Choisissez le bon angle de vision

Pour commencer, assurez-vous de positionner votre écran d’ordinateur à la bonne hauteur et à la bonne distance. Ajustez votre chaise pour que vos yeux soient alignés avec la partie intermédiaire ou inférieure de vos verres progressifs, ce qui vous permettra de voir clairement l’écran sans incliner la tête.

2. Faites des ajustements réguliers

Il est important de faire des ajustements réguliers à votre posture et à votre positionnement sur l’ordinateur pour éviter la fatigue oculaire et les tensions au niveau du cou et du dos. Prenez des pauses régulières pour vous étirer et ajustez la position de votre tête et de votre cou si vous ressentez une gêne.

3. Utilisez des accessoires ergonomiques

Investissez dans des accessoires ergonomiques tels qu’un support pour écran d’ordinateur réglable en hauteur ou un repose-poignets pour éviter les tensions au niveau des poignets et des bras. Ces petits ajustements peuvent faire une grande différence dans votre confort et votre productivité.

4. Privilégiez une bonne luminosité ambiante

Assurez-vous que votre environnement de travail est bien éclairé, mais évitez les reflets directs sur votre écran. Une lumière naturelle diffuse est idéale, mais si cela n’est pas possible, utilisez des lampes de bureau réglables pour ajuster la luminosité selon vos besoins.

5. Consultez régulièrement votre opticien

Enfin, n’hésitez pas à consulter régulièrement votre opticien pour vous assurer que vos verres progressifs sont adaptés à votre vision et à votre utilisation de l’ordinateur. Des ajustements mineurs peuvent parfois être nécessaires pour optimiser votre confort visuel et réduire la fatigue oculaire.

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